감자, 고구마, 토란 등 감자류는 전분 이외에 대량의 식물 섬유를 함유하고 있어 몸에 아주 좋은 건강식이다. -이사구로 유키오 목표가 있거든 그것이 이미 성취된 것처럼 무의식에 새겨 넣어라. 목표가 이미 이루어졌다고 상상하는 사이, 내면의 마음은 당신이 원하는 마지막 결과를 만드는 작업에 착수할 것이다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - impoverished : 가난해진, 힘을 잃은오늘의 영단어 - scheme : 기획, 계획, 설계, 기구해탈의 기쁨은 혼자 즐기지 아니하며, 안락의 열매는 혼자 차지하지 아니한다. -발원문 오늘의 영단어 - ponder : 깊이 생각하다, 숙고하다오늘의 영단어 - chopper : 헬리콥타오늘의 영단어 - cough : 기침하다: 기침, 헛기침오늘의 영단어 - national convention : 전당대회오늘의 영단어 - mint : 화폐를 찍어내다: 조폐창